こんばんはー

朝ごはんにシュークリームを食べた管理人です。

ダイエット道としては、決して間違えていないんですよ。

高カロリー食は、朝のうちに！一日かけて、カロリーを消費してくれる・・・・ハズです。


まぁ、しっかりコアリズムやりましたけどね（汗


　日曜日に作ったおかずがいくつか食べきったので、簡単なおかずを
追加で作りました↓

　　　　
（茹でキャベツの韓国風サラダ←ごま油を入れたら、何でも韓国風だと信じている）

　　　
（ピーマンの胡麻和え）

ピーマンは茹でると美味しい。

製作時間は茹で時間を合わせても10分以内でした！

野菜は、茹でてゴマで和えておけば、大抵なんとかなります。

今週は姉に貰った野菜がまだたくさん残っているので、食材の
買出しに行かなくて済みそうです。

米代を除けば、一ヶ月10,000円以内で生活できそうな予感。

来月も頑張ろう～

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もうすぐ月末。
家計簿の締めより先にダイエットの締めがやってくる・・・

姉から差し入れられたものたち↓

　
（小松菜・葱・ごぼう・かぼちゃ・オクラ・ピーマン、そして米なす）

ピーマンなんて一袋10個以上入って50円！
でも、米なす三個はさすがに多いよ・・・。

　　　
『家では使わないから』と、穀物酢とジャンジャーシロップ。どちらも大好きです。

野菜をふんだんに使って主菜・副菜を作りました↓
　　　

茶色すぎて分かりにくいですが、「ぶりのアラ煮」です。
ごぼうと大根を入れてひたすら煮るべし！煮るべし！

　　　

上（右から）：ごぼうと水菜のゴマサラダ、大根と川のりのサラダ
下（右から）：小松菜のおひたし、オクラのゴマ和え

あと画像はありませんが、米なすを一個使って「茄子とピーマンの味噌いため」と
「なすとミョウガの浅漬け」を作りました。

ついでにお米も2合炊いたら、1回分ずつに小分けして冷凍保存。

これで、月曜日からの家事がすこーーしは楽になるはずです。

水曜日にはまたおかず（副菜）を作り足さなきゃいけませんけど。

ぶりのアラ煮がとてーも美味しく出来上がったので、大変満足です。

それでは、貯金をおろしてまで買い揃えようとしている『鋼の錬金術師』（ただいま17巻まで揃えました）を読んできまーーす。



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必死で節約して貯金しようとしているそばから無駄遣い。
今月は「持たない暮らし」を目標にしていたのになぁ・・・　

こんばんはー

今月は自分で決めた予定をサクサクこなしていますよ(ノω｀*)

今日は、婦人科へ行ってきました。

私は、免疫力が落ちるとてきめんに婦人科系の病気になります。
また再発したなーってことで病院に行ったら、大当たり。

・・・全然嬉しくないです。
先生には「もう、膀胱炎になったなぁって思ったらすぐ、こっちにも来て。
予防の薬を入れてあげるから」って言われる始末・・・。

あぁ、妊娠もしていないのに、何度も診察台に座っていいものか？
いや、よくない（反語）

治療費バカ高いしねぇ。

7/6の出費↓
医療費：2,884円（薬代含む）
（7/4より出費累計：5,489円）

これで今月の医療費は、残り「5,116円」となりました。

明日は、泌尿器科です（えぇ、いつものアレです）

せっかレコダイしているんだから、とネットで免疫力を高める食材について調べてみた。
＜免疫力を高める食材＞
①たんぱく質（魚・肉）
②ビタミンA,CE（ニンジン、ほうれん草、アボカド）
③クエン酸（酢・梅干）
④乳酸菌（ヨーグルト）
等など・・・・

よーっし、明日からお弁当には梅干を必ず入れよう！
朝ごはんにヨーグルトを付け足そうかしら。

そして何より、やっぱり肉よね、魚よね。

ってことで、今日の晩御飯↓
　　　　　
（まぐろステーキです）
まぐろのアラ（100円くらいで買ってきた）を焼肉のタレに１昼夜漬け込んだら、後は焼くだけの
超手抜き料理でっす(o´皿｀o)

今日から、母が入院生活に入ったので管理人はしばらく一人ご飯。

おかずが残って仕方ない┐(´д｀)┌ってのが目下の悩みです↓↓↓

あ、今日のブログタイトルの意味はコレでした↓
　　　　　
　
弁当箱って洗いにくいですよねー
手軽なのないかなーー

ってことで、タッパーに詰めこんでやりました。

全体的に茶色いし、女子力ゼロ・・むしろマイナスなお弁当でした。

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明日のお弁当にもまぐろステーキが入る。。。やっぱり茶色い。

金曜日に、会社の先輩からまたまたキュウリをもらいました。

　　　　　
　
毎週2本確定か？

何度も配らなきゃいけない、ってのもしんどいだろうなぁ

　今回は、漬物（ポン酢とゴマ油）と新しいサラダにチャレンジ↓

　　　
　『ちくわとキュウリのわさびマヨネーズ和え』を作ってみました。
母は生のきゅうりを食べないので、毎回味を変えて作らなきゃいけない。

　これは、好評だったみたい。
保存用の容器に入れて出したけれど、完食してくれました。

　まだ1本残っています。
明日のお昼ご飯は『冷汁』かなー

　6/27（土）の出費↓
本代：1,069円
お小遣い：2,089円

昨日買ったマグカップ。とっても気に入ってしまい保存用にもう一個買っちゃいました。

ヴィレッジバンガードで、マグを前にして15分たっぷり悩んだ結果なので、悔いは無いです！

本代は、basso（というかオノナツメ）の新刊と
古本を数冊買いました。
　　
　
　んーー、来月の生活費予算の組み立て方を考え直さなきゃ。
今のだと、お金の遣い方とかみ合っていないなぁ。
　
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